Полиэфирное волокно

Наполнители этого типа изготавливают из пустотелых полиэфирных волокон. Самый старый из них – синтепон. Впервые он появился на рынке в середине 30-х годов прошлого века.

Сегодня на основе тех же, что и в синтепоне полиэфирных волокон изобретено целое поколение более качественных материалов, таких как лебяжий пух, холлофайбер, экофайбер, комфорель, и классический синтепон постепенно уходит в прошлое. Но в целом достоинства и недостатки этих наполнителей аналогичны.

Плюсы:

• Не вызывают аллергии.
• Не накапливают пыль и ничем не пахнут.
• Не впитывают влагу и быстро ее испаряют с поверхности.
• Небольшой вес.
• Доступны по стоимости.
• Простой уход.

Минусы:

• Низкие ортопедические характеристики.
• Из-за плохой поддержки могут обострить боль в шее.
• Плохая терморегуляция.
• Быстро слеживаются.
• При стирке теряют в объеме.
• Синтепон служит около года, его модификации не больше 3-х лет. .

Предпочтение следует отдать материалам нового поколения, но на то, что они будут оказывать хорошую поддержку шейному отделу позвоночника рассчитывать не стоит.

Подушку из классического синтепона есть смысл купить как бюджетный вариант для дачи, в качестве временной замены или на случай внезапного приезда гостей.

Виды подушек для сна

Классические

Такие модели подушек наиболее распространены для ночного сна. Зачастую изделия сочетают мягкость и упругость одновременно, именно поэтому они так популярны.

Подушки имеют классическую форму квадрата или прямоугольника, длина которого 40-80 см, ширина 30-50. Формат европейских моделей для взрослых – 70*70 см, для детей – 40*60 см. Наполнитель может быть натуральным или синтетическим.

Достоинства:

• в период сна отсутствует давление в области шеи;
• возможность регулировать высоту изделия под себя;
• огромное разнообразие наполнителей;
• различные степени жесткости, размеры, высота, форма и пр.;
• разные ценовые категории.

Недостатки:

• многие натуральные наполнители классических подушек вызывают аллергическую реакцию, имеют небольшой срок пользования, впитывают запахи, требуют особого ухода (периодическая сушка, проветривание, чистка) и пр.
• синтетические наполнители в таких подушках хуже пропускают воздух, слишком мягкие, поэтому не подходят людям с заболеваниями шейного отдела.

Ортопедические

Эти изделия предназначены для более удобного размещения шеи и головы в период сна. Они отличаются особой формой – валик или прямоугольник с выемкой, благодаря этому подушка предотвращает деформацию позвоночника в шейном отделе.

Благодаря особому наполнению (из несколько слоев) изделия запоминают положение головы и шеи, что обеспечивает оптимальное положение в течение всего сна.

Такие модели часто становятся объектами подделок. Некоторые недобросовестные производители придают ортопедическую форму, при этом используя обычное однослойное наполнение классических подушек.

Ортопедические изделия рекомендуется использовать при различных заболеваниях шейного отдела: остеохондроз, травмы или смещения позвонков, кривошея, повышенный тонус мышц, хроническая боль и пр.

Достоинства:

• упругая поддержка шеи и головы;
• изделие снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника;
• не нарушает кровотечение в мягких тканях;
• не вызывает аллергическую реакцию;
• запоминает изгибы головы и шеи.

Недостатки:

• практически не меняет форму;
• требует привыкания, поэтому не подходит для людей с бессонницей;
• много подделок;
• высокая стоимость;
• повышенная жесткость, твердый высокий бортик может вызвать боли в шее.

Подушка может иметь натуральное или синтетическое наполнение. К первым относятся: пух и перья, овечья шерсть, шелк, гречневая шелуха, бамбуковое волокно и пр.

Пух-перо

Пух и перья водоплавающих птиц – традиционный натуральный наполнитель, наряду с овечьей шерстью применяемый людьми сотни лет. Оценивая его свойства, мы имеем в виду оперение уток и гусей. Неимоверно дорогой гагачий пух встречается очень редко, а когда говорят о лебяжьем пухе, в большинстве случаев подразумевают популярный синтетический аналог.

Плюсы:

• Отличная терморегуляция.
• Прекрасно впитывает и испаряет влагу.
• Легко восстанавливает объем.
• Обладает ортопедическими свойствами.
• Прослужит до 5 и более лет.

Минусы:

• Привлекает клещей и клопов (правда самые качественные и дорогие изделия проходят в процессе противоклещевую обработку).
• Сложный уход. Допускается только химическая чистка, которую необходимо проводить не реже 2 раз в год.
• Если наполнитель некачественный, подушка неприятно пахнет.
• Высокая цена.

Когда-то лучшую подушку для сна, чем пуховая было невозможно даже представить. Но сегодня появились не менее достойные и более дешевые наполнители. Правда в продаже можно встретить и достаточно бюджетные пухо-перьевые изделия, но они не могут быть качественными.

Как выбрать подушку для здорового сна

Нормальный здоровый сон в немалой степени зависит от подушек. Какая из них самая правильная? На качество сна человека влияет достаточно много факторов — рацион питания, уровень стресса, состояние здоровья… Хотя многие из них неочевидные. Скажем, не всегда мы видим связь между тем, что съели днем, и тем, как спали ночью. Но одно очевидно: если под головой некомфортная подушка, хорошо отдохнуть точно не получится. А ведь примерно треть жизни мы проводим в лежачем положении. На что следует обращать внимание при выборе этой постельной принадлежности?

moneytalksnews.com Помню картинку из детства: только на улице наступали жаркие деньки, бабушка выносила во двор подушки. Раскладывала на скамейки, вешала на забор, чтобы хорошенько просушились. А потом снова заносила в дом и складывала высокой аккуратной стопочкой. Внукам крепко досталось бы на орехи, вздумай они по ним попрыгать или покидаться ими. Набитые вручную подушки считались большой ценностью. Недаром они включались в приданое невесты, которая и после замужества хранила их чуть ли не до конца жизни. И ни про каких клещей не слыхивали. Впрочем, и выбора-то в принципе не было. Не то, что сегодня.

В отделе постельных принадлежностей крупного универмага теряюсь в разнообразии подушек: маленькие и большие, прямоугольные и квадратные, обычные и ортопедические… А уж от наполнителей и вовсе голова идет кругом.

— Вы предпочитаете натуральные или синтетические? Если склонны к аллергии, первые лучше сразу отмести

, — прибегает на помощь продавец-консультант.

Поскольку никаких аллергических реакций у себя никогда не замечала, решила рассмотреть все варианты. Оказывается, натуральными могут быть и чехол (обычно его производят из хлопка), и наполнитель, в качестве которого сегодня используются не только гусиные, утиные, лебяжьи перо и пух, но и хлопок, шерсть, бамбуковые волокна и гречневая шелуха. Но, как водится, у каждого материала есть свои плюсы и недостатки.

Подушки с традиционным наполнителем «пух-перо» хорошо впитывают и испаряют влагу, легко восстанавливают объем. Однако по мере эксплуатации они способны накапливать пыль, которая привлекает клещей и клопов. Иногда такая подушка может плохо пахнуть, что свидетельствует о некачественной обработке пера. Чтобы избавиться от всех этих неприятностей, производители рекомендуют несколько раз в год стирать и сушить подушки.

— Но лучше отдать их в специальную чистку, где наполнитель перетрусят, избавившись от поврежденных перьев и пыли, обеззаразят ультрафиолетом, затем постирают при высокой температуре и хорошо высушат,

— подсказывают в магазине.

Говорят, положительно влияют на здоровье человека, особенно страдающего ревматизмом, подушки, наполненные овечьей шерстью. Однако такой наполнитель может достаточно быстро сваляться, как скатывается, «недолго думая», и хлопковая вата, что приводит подушку в негодность.

В последнее время в продаже появилось много подушек с растительными наполнителями. Пожалуй, самый популярный из них — бамбуковое волокно. Вот как описывает его пользу производитель:

— Бамбуковый наполнитель хорошо впитывает влагу, является мягким природным антисептиком, нейтрализует статическое электричество. Не скатывается при стирке и сохраняет свою форму.

Единственное «но» — встретить подушку с наполнителем из 100-процентного бамбукового волокна практически невозможно. Поскольку оно очень мягкое и нежное, используются искусственные добавки. Поэтому при покупке бамбуковой подушки нужно обязательно уточнять, какую именно добавку она содержит.

В качестве наполнителя используют и лузгу гречихи. Она хорошо проветривается, что не создает благоприятного микроклимата для клещей, не слеживается, отлично повторяет контуры тела. Правда, не всем может понравиться некоторая жестковатость такой подушки.

В качестве синтетического наполнителя могут быть использованы латекс, пена, полиэстер. С экологической точки зрения — не лучшие варианты, но с ортопедической — они даже предпочтительнее натуральных, поскольку гораздо лучше держат форму.

Разумеется, каждый производитель нахваливает свою продукцию. Но что делать потребителю, который мечтает о спокойном и здоровом сне?

Неудачный выбор подушки может стать причиной не только нарушения сна, но и головной боли, искривления шейного отдела позвоночника и других проблем со здоровьем

— Латексная подушка или перьевая — с медицинской точки зрения это не столь важно. Главное, чтобы она выполняла свою функцию — обеспечивала анатомическое положение головы во время сна,
— объясняет
кандидат медицинский наук, врач-кардиолог и специалист по сомнологии «Центра здорового сна» Татьяна Горбат.— Чтобы не провисала голова и не перегибалась шея во время положения на боку, важно заполнить расстояние между головой и плечом валиком или подушкой.
Лучше с этой задачей справится мягкая подушка среднего или большого размера. Однако нет четких рекомендаций, какого размера, жесткости и с каким наполнителем должна быть подушка, отмечает врач:

— Да, натуральные чехлы и наполнители более гигиеничны и физиологичны. Они впитывают пот и эпителий кожи,

— говорит Татьяна Горбат.
— Но это не имеет жесткого научного обоснования при выборе подушки. К тому же натуральные подушки часто не подходят для аллергиков. Много на рынке представлено ортопедических подушек — хороший вариант для профилактики проблем со здоровьем. Они разработаны с учетом физиологических особенностей строения тела человека и способны принимать форму головы и шеи. Однако не могу советовать тот или иной вариант — подушка должна подбираться, исходя из личных предпочтений. Ее выбор — как выбор обуви. Если человеку комфортно, он не чувствует усталости и болей наутро, то может спать на чем угодно.
Сомнолог напоминает, удобная подушка — не залог хорошего сна. Помимо организации спального места, мы должны помнить и о других критериях гигиены сна:

— Рекомендуется каждый день выделять для сна одинаковое количество времени. Оно не должно колебаться: в одни сутки — 4 часа, в другие — 10. Должна быть постоянная норма. Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 6 часов. Важно вставать и ложиться в одно и то же время, не смещать биологические ритмы организма. Не стоит есть перед сном, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Необходимо проветривать помещение — в комнате должно быть достаточно прохладно. Следует избегать психоэмоциональных перегрузок — это позволит комфортно и спокойно уснуть. Важно соблюдать эти золотые правила сна. Их нарушение приведет к истощению организма, которое, в свою очередь, будет способствовать переходу в ту или иную патологию.

ИСТОРИЧЕСКИЙ РАКУРС

Первые подушки появились около 9 тысяч лет назад в древней Месопотамии. Причем они были сделаны из… камня и предназначались не для комфорта, а для предотвращения попадания насекомых в рот, нос и уши во время сна. Долгое время подушки делали из твердых материалов — камня, дерева, бронзы, фарфора, мрамора, слоновой кости… Первыми отказались от традиционной твердой подушки в пользу ткани, набитой соломой, хлопком и тростником, древние римляне и греки. Массово использовать подушки начали только в XIX веке.

Сколько она «живет»?

Средний срок службы этой постельной принадлежности — 2—5 лет. Считается, подушку нужно менять, как только она утрачивает начальную пышность и становится плоской.

ЦЕНА ВОПРОСА

Во сколько обойдется подушка среднего размера:

♦ из овечьей шерсти — от 48 рублей;

♦ из гречневой лузги — от 37 рублей;

♦ с бамбуковым наполнителем в хлопковом чехле — от 35 рублей;

♦ с лебяжьим пухом — от 26 рублей;

♦ с латексом — от 28 рублей;

♦ с полиэстером — от 19 рублей.

[email protected]

Овечья и верблюжья шерсть

Шерсть домашних животных – один из первых материалов, который люди научились применять для своей пользы, и еще один классический натуральный наполнитель, веками не утрачивающий популярности.

Плюсы:

• Отличная терморегуляция;
• Хорошая поддержка;
• Прекрасно впитывает и испаряет влагу;
• Обладает целебными свойствами и помогает при суставных и головных болях;
• Доступная цена.

Минусы:

• Может сваляться уже после нескольких месяцев эксплуатации;
• Некачественное сырье неприятно пахнет;
• Содержит благоприятные условия для размножения пылевых клещей;
• Сложный уход: необходимо часто проветривать, допустима только щадящая ручная стирка.

Если при выборе подушки для вас в приоритете натуральность и бюджетная цена, вы не подвержены аллергии, вас мучают частые мигрени и простуды, приобрести модель с наполнителем из овечьей шерсти определенно стоит.

Мягкость и жесткость

Разные наполнители имеют различную жесткость, которую тоже надо учитывать при выборе подушки. От этого показателя также зависит качество сна и самочувствие после пробуждения. Например, слишком мягкая подушка не поддерживает голову при положении на боку, та сильно проваливается и перегибает шею. А слишком жесткая – не дает естественно опуститься голове. В любом случае утро можно встретить с сильнейшими болями в шее или плечах.

Поэтому для сна на спине рекомендуется спальный атрибут максимальной жесткости, а для любителей сна на животе – максимально мягкий. Последний рекомендуется и тем, кто спит ночью в разных позах.

Тем, кто предпочитает лежать на боку, советуют брать изделие средней жесткости, так, чтобы во время положения лежа угол между шеей и плечом составлял 90°. Обратите внимание, если лежа на боку вам постоянно хочется подложить под подушку руку, наверняка она имеет либо слишком малую высоту, либо недостаточную жесткость.

И еще надо обратить внимание на чехол и качество его выполнения. Ткань должна иметь плотное плетение, чтобы наполнитель через него не выбивался наружу, оставаясь дышащей и легкой. Шьется он мелкими и прочными швами тонкой иглой, которая не оставляет крупных дырок на месте строчки. Прочность можно проверить, слегка потянув швы в разные стороны.

Шелк тутового шелкопряда

Этот натуральный природный наполнитель пользуется сегодня повышенным спросом. При его изготовлении коконы тутового шелкопряда вручную расправляют, складывают друг на друга и сворачивают по размеру подушки.

Плюсы:

• Экологичесность;
• Не сваливается и не сминается;
• Отличная терморегуляция;
• Высокая воздухопроницаемость;
• В шелке не заводятся пылевые клещи и грибки;
• Обладает грязеотталкивающим эффектом;
• Не вытягивает влагу из кожных покровов, позволяя утраченному за день коллагену восстанавливаться, тем самым сохраняя молодость кожи;
• Служит 5 и более лет.

Минусы:

• Невысокие ортопедические свойства;
• Сложный уход. Допустима только очень бережная ручная стирка и химчистка;
• Высокая цена.

Коконы тутового шелкопряда – единственный натуральный наполнитель животного происхождения, показанный к применению астматикам и аллергикам. Препятствием к его покупке может стать только высокая цена. Средняя стоимость качественного изделия стартует от 70 долларов. Но она вполне окупается долгим сроком службы.

Подушки декоративные

Декоративные подушки давно являются неотъемлемым элементом интерьера. Они помогают расслабиться, создать настроение и уют. Размеры и формы их очень разнообразны. Например, стандартный размер диванной подушки составляет 40 на 40 см. На полках магазинов можно найти подушки в форме квадратов, прямоугольников, валиков, круглой формы и много других.

Спальное место подразумевает под собой обязательное наличие нескольких подушек для сна, все остальное — лишь элемент декора. Дополнительно можно подобрать несколько декоративных подушечек, например в цвет обоев или покрывала, чуть сменив их тональность. Стандартные размеры подушек декоративных составляют 40 на 40 см. Однако создавая свое пространство, вы можете экспериментировать, творить.

Гречишная лузга

Луза гречихи (полые оболочки гречневых зернышек) – натуральный наполнитель растительного происхождения. Перед тем как попасть в подушку лузга тщательно чистится, обрабатывается горячим паром и проходит антимикробную обработку.

Плюсы:

• Обладает легким массажным эффектом;
• Экологичность;
• Хорошая воздухопроницаемость;
• Хорошая терморегуляция;
• Высокие ортопедические свойства;
• В лузге не заводятся пылевые клещи;
• Доступная цена.

Минусы:

• Шумность;
• Излишняя твердость;
• Большой вес: в среднем такая подушка весит 2,5кг;
• Сложный уход: нужно не реже одного раза в месяц высыпать лузгу из наволочки и сушить;
• Срок службы менее 2-х лет.

Подушка из гречишной лузги имеет массу достоинств. Ее стоит приобрести, если вас не смущают шумность и тяжелый вес наполнителя.

Важность установленных стандартов

Размер подушки – это существенный фактор выбора. Чтобы подобрать оптимальное изделие для конкретного человека, следует учитывать параметры:

• длина;
• ширина;
• высота.

Значения традиционно измеряют в сантиметрах, поскольку высокая точность (до миллиметров) не играет роли. При этом специально разработаны стандартные размеры подушек, ориентированные на большинство людей. Единые параметры устанавливают исходя из длины плеча (расстояния от шеи до края), составляющие 10-15 см. Стандарты разрабатывают на основе следующих факторов:

1. Как именно спит человек во сне – на боку или на спине.
2. Особенности анатомии человека – людям с широкими плечами требуются более высокие подушки.
3. Возрастная группа – для детей существует классификация стандартных параметров.
4. Для беременных женщин производители разрабатывают специальные модели.

Существует мнение о том, что человек может обойтись без подушки – то есть положение позвоночника без подушки естественно, поэтому спальный аксессуар не нужен. На деле, шейный отдел позвоночника имеет естественный физиологический изгиб. Если спать на ровной поверхности без дополнительной опоры, мышцы шеи будут постоянно напрягаться, что негативно отразится на шейных позвонках и не даст полноценно выспаться.

Пена с эффектом «памяти формы»

Memory Foam – модифицированный пенополиуретан с низкой упругостью. Он размягчается от тепла человеческого тела, повторяя его контуры, и оказывая тем самым хорошую анатомическую поддержку. Когда действие нагрузки прекращается, наполнитель возвращается в исходную форму.

Плюсы:

• Высокие ортопедические свойства;
• Снимает боль в шее;
• Не является питательной средой для пылевых клещей, грибков и плесени;
• Бесшумность;
• Не нуждается в уходе: достаточно регулярно стирать наволочку.

Минусы:

• Плохая терморегуляция;
• Эффект обволакивания: голова утопает в «умной» пене как в коконе;
• Может источать специфический запах;
• Относительная жесткость;
• Срок службы не более 3-х лет;
• Высокая цена.

С непривычки такая подушка может показаться не слишком комфортной. Но уже через 5-7 дней использования большинство людей перестают реагировать на эффект «обволакивания» и замечают, что их перестали мучить боли в шее. Предпочтение нужно отдавать моделям с перфорацией, так как они лучше пропускают воздух.

Подушки для детей

Это отдельная категория подушек. И подходить к их выбору нужно с особой тщательностью. На полках магазинов представлен огромный выбор подушек различных форм и размеров. Не стоит гнаться за оригинальностью, лучше остановиться на проверенных временем вариантах. Стандартный размер детской подушки составляет 40 на 60 см. Высота же детской подушки должна соответствовать половине ширины плеча малыша. Выбирая подушку для своего ребенка, нужно учитывать, что она должна быть:

• гипоалегенной;
• хорошо пропускать воздух и впитывать влагу;
• держать форму;
• быть упругой;
• легкой;
• проста в уходе.

Латекс

Такой наполнитель может быть натуральным, изготовленным из молочка каучуконосных растений и искусственным. Натуральный латекс стоит очень дорого. Для подушек в основном используют латекс, содержащий около 15% синтетики.

Плюсы:

• Высокие ортопедические характеристики;
• Отличная поддержка;
• Природный антисептик. В латексе не заводятся бактерии;
• Хорошая терморегуляция;
• Снимает боль в шее;
• Бесшумность;
• Срок службы 5 и более лет;
• Весь уход сводится к регулярной стирке наволочки.

Минусы:

• Новые изделия обладают специфическим запахом;
• Повышенная жесткость;
• Высокая цена.

На сегодняшний день натуральный латекс считается одним лучшим материалом для изготовления высококачественных ортопедических изделий. Главное ─ подобрать подушку удобной формы и от добросовестного производителя.

Наполнители

На полках магазинов можно найти большое количество вариантов наполнителей. Их можно разделить на три группы:

1. Синтетические наполнители. Среди них выделяют:

• Синтепон. Очень экономичный вариант. Прекрасно выдерживает стирку, легкий и не вызывает аллергии. Однако этот наполнитель плохо держит форму, подушка быстро становится очень тонкой, и в ней могут появиться комки. Долго она вам прослужить не сможет.
• Комфорель. Представляет собой наполнитель в виде мягких силиконовых шариков. Хорошо стирается, легкий и гипоаллергенный вид, при этом, в отличие от синтепона, хорошо держит первоначальную форму.
• Холлофайбер. По своим свойствам напоминает пух и является лучшим его заменителем. Хорошо переносит машинную стирку, однако температура воды должна быть не более 40 градусов. Неаллергенен. Подойдет любителям мягких подушек. Однако излишняя мягкость является одновременно минусом холлофайбера. Для того чтобы избежать излишней мягкости, этот синтетический наполнитель часто смешивают с другими видами.
• Силикон. Очень универсальный и популярный наполнитель, так как обладает большим списком положительный качеств: гипоаллергенен, удобен и практичен в уходе, прекрасно стирается и не теряет форму, хорошо пропускает воздух. Единственный его минус – способность электризоваться.
• Меморикс. Прекрасный наполнитель, обладающий массой приятных свойств. Меморикс не вызывает аллергии, хорошо пропускает воздух и не впитывает влагу и запахи, он принимает форму вашей головы и шеи, чем способствует правильной поддержке и равномерному распределению нагрузки. Единственным его минусом является цена.

Таким образом, можно выделить такие минусы искусственных наполнителей: мягкость, не все хорошо держут форму, некоторые немного скрипят.

Плюсы искусственных наполнителей: приемлемая цена, хорошо пропускают воздух, легки в уходе, не впитывают запах и влагу, не вызывают аллергии.

2. Натуральные наполнители животного происхождения. Среди них выделяют:

• Пух и перо. Существуют подушки, содержащие только перо, только пух или смесь (перо и пух). К этому виду наполнителей многие из нас привыкли с детства, и у него есть свои плюсы. Например, пух и перо хорошо греют и прекрасно держут форму. Однако такой наполнитель сложен в уходе, так как легко впитывает влагу и требует периодической просушки. К тому же перо и пух могут вызвать аллергию, поскольку являются прекрасной средой для обитания и размножения клеща.
• Шерсть. В таких подушках используется, как правило, шерсть овец или верблюда. Вариант скорее на любителя, поскольку из плюсов можно выделить лечебный эффект и воздухопроницаемость. Тогда как минусов у шерсти достаточно: она обладает специфическим запахом, что устроит не каждого, требует специального ухода (не подлежит стирке, придется отдавать подушки для чистки в специализированный салон), может вызвать аллергию.
• Конский волос. Хорошо впитывает влагу и держит форму, однако такие подушки достаточно жесткие.

Таким образом, плюсами наполнителей животного происхождения являются: способность хорошо пропускать воздух, впитывать влагу, излечивать от некоторых проблем.

Минусы наполнителей: часто специфический запах, возможность развития аллергии, сложности в уходе.

3. Натуральные наполнители растительного происхождения.

• Латекс. Наполнитель, не вызывающий аллергии, прекрасно держащий форму, подлежащий машинной стирке и могущий долго вам прослужить. Его в основном предпочитают производители ортопедических изделий. Единственный минус – цена.
• Водоросли. Такие подушки хорошо пропускают воздух и впитывают влагу, не вызывают аллергии, однако у вас могут возникнуть сложности при ее чистке и обработке.
• Гречиха. Лечебный наполнитель, поэтому имеет как плюсы, так и свои минусы. Такая подушка способствует массажу головы и шеи, помогая улучшить кровообращение и снять зажимы и отеки, однако шелуха шуршит и требует особого ухода. Этот наполнитель не сможет прослужить вам длительное время.
• Шелк. Такие подушки очень легкие, упругие и хорошо держут форму, пропускают воздух и не вызывают аллергии. Единственный минус — это цена.
• Бамбук. Этот вид наполнителя становится все более популярным среди потребителей. Он прост в уходе, не вызывает аллергии, прекрасно держит форму, препятствует размножению бактерий и сможет вас радовать долгое время. Единственный нюанс – некоторым она может показаться жестковатой.

Таким образом, плюсами натуральных наполнителей растительного происхождения являются: гипоаллергенность, воздухопроницаемость, возможный лечебный эффект.

Минусы: не все хорошо держут форму и смогут долго прослужить.

Форма

Чтобы понять какую подушку выбрать для сна, вы должны адекватно оценить свое физическое состояние. Большинство обычных, классических подушек имеет квадратную или прямоугольную форму.

Ортопедический эффект достигается в них только за счет соответствующего наполнителя. Если вы не нуждаетесь в полноценном ортопедическом изделии по медицинским показаниям, вас не мучают боли в мышцах и позвоночнике, обычной подушки с устраивающим вас наполнителем будет вполне достаточно.

Но для полноценной ортопедической подушки одного наполнителя мало. Она должна подстраиваться под анатомические особенности человека и за счет эргономичной формы.

Ортопедические (анатомические) подушки могут быть:

• Прямоугольные. Модели прямоугольной формы имеют углубление в центре и валики разной высоты по большим сторонам. Когда вы спите на боку, подкладываете под шейный изгиб сторону с валиком меньшей высоты, когда спите на спине ─ сторону с валиком повыше.
• С углублением для плеча. Подушки с такой конфигурацией используются только для сна на боку.
• В форме валика. Подушки-валики отличаются повышенной жесткостью и не подходят для постоянного использования, но годятся как вариант для дневного сна, например, на свежем воздухе.
• В форме подковы. Эта модель используется в путешествиях и помогает комфортно выспаться в положении сидя. Ее так же можно подкладывать под голову при просмотре телевизора. Для сна в горизонтальном положении она не подходит.

В последнее время рынок наводнили ортопедические подушки оригинальных конфигураций: в форме полумесяцев, бабочек, бананов – всего не перечислить. Но чтобы обеспечить хорошую анатомическую поддержку во сне достаточно первых четырех вариантов.

Форма подушки играет не самую важную роль в правильном поддержании шеи и головы. Самое важное – это выбрать подушку подходящего для вас размера.

Размеры изделия

Выбирая этот спальный атрибут по размеру, надо ориентироваться на все выше описанное, а также на удобство. Классическими параметрами являются:

• квадратные 50х50 см, 60х60 см, 70х70 см;
• прямоугольные 50х70 см, 50х80 см, 40х60 см;
• средние с высотой – 6-14 см.

Помимо этих вариантов подушки могут иметь круглую или овальную форму. Также существуют ортопедические варианты, в которых можно регулировать размеры по высоте, ширине. Если необходимо учесть индивидуальные особенности человека, можно изготовить подушки нестандартных размеров на заказ.

Размеры

Размер подушки тоже важен: если она будет чересчур большой или слишком маленькой, спать на ней будет некомфортно. При выборе модели подходящего размера учтите следующие нюансы:

1. 1 Длина классических подушек варьируется от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.
2. 2 Для высоких крупных людей оптимальной вариантом станет подушка 50 на 80 см. Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.
3. 3 Стандартные размеры взрослых ортопедических моделей – 50 на 70 см, детских – 20 на 30 см, подростковых – 50 на 40 см.
4. 4 Для сна на спине большинству людей среднего роста подходят подушки высотой 10-13 см, для сна на боку – 11-12 см. Чтобы узнать точные параметры, измерьте расстояние от плеча до середины шеи и прибавите к нему 1-2 см.
5. 5 Если во сне у вас немеет и напрягается шея, затекают плечи, подбородок почти упирается в грудь, возникает желание положить руку под голову, подушка вам не подходит.
6. 6 Обязательно протестируйте будущую покупку в салоне: полежите на понравившейся подушке, в той же позе в которой обычно спите. Чтобы понять, подходит она вам или нет достаточно 5-7 минут.

В заключение хочется добавить, что решить вопрос о том, какая подушка лучше для сна, можно только исходя из физиологических особенностей каждого взрослого и ребенка отдельно. Подростку подушка средних размеров может показаться некомфортной. Аллергик не сможет уснуть на гипоаллергенной, но жесткой модели из латекса.

Человеку, страдающему от постоянных простуд, может быть неприятен едва уловимый животный запах, исходящий от наполнителя из овечьей шерсти. Помните, что самая распространенная ошибка покупателей – приобретение однотипных моделей для всей семьи. Не совершайте ее, и комфортный здоровый сон навсегда поселится в вашем доме.

Стандартные размеры подушек (таблица)

Форма	Длина и ширина (см)
Прямоугольные	40х60 50х70
Квадратные	70х70

Габариты подушек варьируются в зависимости от производителя. Отечественные изготовители долгое время отдавали предпочтение квадратным формам и наполняли изделия пухом и пером. Стандарт еще с советских времен это размеры постельных аксессуаров: 70х70. Современные фабрики все больше ориентируются на евростандарты, отдавая предпочтение прямоугольным формам.

Существует большое количество самых разных размеров, но наиболее часто используемыми считаются следующие параметры:

• 70х50 см – для одинарных и полуторных кроватей;
• 80х40 см – для евро-кроватей;
• 60х60 см – семейные и двуспальные кровати;
• 70х70 см – двуспальные кровати;
• 60х40 см – для детских кроваток.

Выбор размера подушки зависит не только от габаритов вашей постели. В учет следует принимать вес, рост и предпочтения того, кто будет на ней спать.

Формы подушек

Чтобы ответить на вопрос «как выбрать подушку», для начала нужно уяснить, какие бывают подушки. Ориентироваться здесь нужно не только на собственный вкус, но и на размеры наволочек в комплекте любимого постельного белья. Длина подушки (или подушек, если на кровати спят двое) не должна быть больше ширины матраса. Хорошие подушки по высоте не должны превышать ширину человеческого плеча (около 14-15 см).

От низкой подушки следует отказаться тем, кто храпит во сне. Высокие подушки рекомендуют также полным, широкоплечим и людям с повышенным давлением.